Организм женщины, в том числе и влагалище, во время родов претерпевает огромные изменения. Это может сказаться не только на качестве интимной жизни, но и на общем самочувствии. Поэтому необходимо знать некоторые нюансы, чтобы помочь мышцам вагины восстановиться как можно быстрее.

Изменения влагалища после родов

Во время беременности анатомическая форма влагалища меняется — оно становится более вытянутым и широким. Усиление кровоснабжение приводит к тому, что стенки органа становятся эластичными и легко растяжимыми — это необходимо для того, чтобы родовой процесс прошёл как можно легче. Однако основные изменения происходят во время родоразрешения, когда вагина травмируется и меняет свою форму. Многие женщины переживают по этому поводу, считая, что это скажется негативно на качестве их жизни. В большинстве случаев изменения, которые происходят с органом, обратимы.

После родов многие женщины сталкиваются с изменениями в состоянии влагалища, что может вызывать беспокойство. Врачи отмечают, что эти изменения являются нормальной частью послеродового периода. Влагалище может стать более растянутым, а также могут возникнуть изменения в его эластичности и увлажненности. Специалисты подчеркивают важность восстановления после родов, которое включает в себя физические упражнения, такие как упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц тазового дна. Также рекомендуется обратить внимание на правильное питание и использование увлажняющих средств, чтобы улучшить комфорт. Врачи советуют не стесняться обсуждать свои переживания и проблемы с гинекологом, который сможет предложить индивидуальные рекомендации и помочь в восстановлении.

Восстановить влагалище после родов. Нормальный секс после родов

Растяжение

Ребёнок, продвигаясь по влагалищу, растягивает его и окружающие мышцы. Стенки органа истончаются, теряют свою чувствительность, их тонус снижается. Однако переживать по поводу растяжения влагалища не стоит, поскольку в течение 6–8 недель мышцы восстанавливаются и принимают свою дородовую форму. В некоторых случаях на восстановление потребуется более длительное время, например, при разрывах или разрезе влагалища во время родоразрешения.

Отеки

Отёчность влагалища появляется вследствие травмы, когда ребёнок проходит по родовым путям. Обычно болезненный эффект проходит в течение 2–3 дней и на самочувствие роженицы не влияет. Если у женщины были разрывы при родах, отёк спадает только после того, как зарастёт рана.

После родов многие женщины сталкиваются с изменениями в состоянии влагалища, что может вызывать беспокойство. В первые недели после родов возможно ощущение растяжения, сухости или дискомфорта. Эти изменения связаны с гормональными колебаниями и физическими травмами, полученными во время родов. Многие женщины отмечают, что со временем состояние влагалища восстанавливается, однако для ускорения процесса можно применять различные методы.

Регулярные упражнения для укрепления мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля, помогают вернуть тонус и улучшить кровообращение. Также важно следить за гигиеной и использовать увлажняющие средства, если возникает сухость. Консультация с врачом может помочь подобрать индивидуальные рекомендации и исключить возможные осложнения. Главное — не стесняться обсуждать свои переживания и искать поддержку, ведь восстановление — это естественный процесс, который требует времени и заботы о себе.

Пять технологий восстановления тазового дна после беременности и родов: что действительно работает?

Трещины и ссадины

После родов стенки влагалища становятся темно-багрового цвета, на них чётко обозначены ссадины, мелкие трещины. Примерно на 7–8 день травмы заживают, вагина приобретает бледно-розовый здоровый вид.

Рельеф стенок

Влагалище представляет собой мышечный орган, внутренняя поверхность которого выстлана клетками эпителия. Они образуют многослойные складки, что позволяет влагалищу изменять свои размеры (при необходимости). У нерожавших женщин рельеф вагины ярко выражен, после родов он становится более сглаженным, поэтому мужчинам кажется, что все дело в увеличенном размере влагалище.

Исправить ситуацию можно простым способом — изменить позу во время интимной близости. Это позволит избежать дискомфорта и получить удовольствие от секса.

Это ОПАСНОЕ СОСТОЯНИЕ: Опущение стенок влагалища! #гинекология #онклиник #женскоездоровье

Отклонения от нормы

Процесс восстановления влагалища происходит у каждой женщины по-разному, иногда он омрачается некоторыми неприятными ощущениями. Необходимо обязательно знать, когда можно справиться с ними самостоятельно, а когда обратиться к врачу за помощью.

Снижение чувствительности

Потеря чувствительности происходит вследствие того, что стенки влагалища стали дряблыми, потеряли свою эластичность, а нервные окончания ещё не успели полностью восстановиться. Беспокоиться по этому поводу не стоит, поскольку полное восстановление половых органов после родоразрешения происходит в течение двух месяцев.

Болезненные ощущения

Иногда молодые мамы могут чувствовать дискомфорт или боль в области влагалища. Чаще всего такие неприятные ощущения возникают, если роды произошли с разрывами стенок вагины или промежности.

Согласно статистике, разрывы родовых путей происходят у 7–12% рожениц, 70% подвергается эпизиотомии (рассечение тканей промежности).

Боль обычно возникает в области наложения шва. Дело в том, что в процессе зашивания могут затрагиваться нервные окончания, которые и вызывают такие ощущения. Постепенно нерв приспосабливается и болезненность проходит.

Сухость

Появление сухости влагалища, которое замечают женщины после родов, объясняется уменьшением выработки эстрогенов (группа женских половых гормонов).

Во время беременности происходит постепенный подъем уровня этого гормона в крови, своего пика он достигает к родоразрешению. Это необходимо для нормальной сократительной способности матки.

После рождения малыша гормональный фон постепенно начинает меняться. В частности, начинает вырабатываться гормон окситоцин, который помогает нормально восстановиться организму женщины. Обычно гормональный фон полностью восстанавливается в течение 6 месяцев после родов.

Сухость можно уменьшить, используя специальные гели и смазки — лубриканты. При их выборе следует отдать преимущество изделиям на силиконовой основе.

Кроме того, не рекомендуется применять обычное туалетное мыло для подмывания. Для этой цели лучше приобрести гель с нейтральным РН.

В случае если сухость влагалища продолжается более двух месяцев, необходимо посетить врача.

Дело в том, что этот симптом может быть связан не только с гормональными изменениями, но и с инфекционно-воспалительными процессами.

Зуд

Зуд и жжение, которые появляются после родов во влагалище, самостоятельно лечить не рекомендуется. Дело в том, что этот неприятный симптом может быть вызван различными факторами:

• аллергическая реакция на лекарство, которое использовали после родов (антисептики или шовный материал);
• появление молочницы (заболевание, вызванное грибами Candida);
• наличие микротравм с инфицированием;
• обострение хронических заболеваний мочеполовых органов.

В некоторых случаях у женщины может повыситься температура тела, появятся схваткообразные боли в области матки, кровянистые или творожистые выделения с неприятным запахом. Такие симптомы говорят на развитии воспалительного процесса.

При появлении зуда или жжения в области влагалища необходимо обратить за консультацией к врачу-гинекологу.

Визуальный осмотр, сдача анализов помогут выявить причину неприятных симптомов и начать соответствующее лечение.

Неприятный запах

Если появился гнилостный, тухлый запах, который сопровождается зудом, это может говорить о развитии воспаления в матке или загнивании шва. Ещё одним симптомом становятся обильные выделения (кровянистые или серозно-гнойные). В этом случае самолечение не приведёт ни к чему хорошему — необходимо сразу обратиться к врачу, пройти обследование и начать адекватное лечение.

Опущение

Во время беременности матка значительно увеличивается в размерах и давит на мышцы тазового дна. В результате они растягиваются и теряют свой тонус. Роды довершают этот процесс. Мышцы тазового дна становятся слабыми иногда настолько, что не только не могут удержать нормально мочу (она подтекает при смехе, прыжках, чихании), но и половые органы женщины. В этом случае происходит опущение влагалища.

Каждая четвёртая женщина в мире страдает недержанием мочи. Каждая одиннадцатая женщина в мире оперируется по поводу опущения половых органов и недержания мочи. Около 30% женщин оперируются повторно.

Различают несколько стадий осложнения:

• I — опущение стенок влагалища, при этом вульва не выходит за пределы входа;
• II — частичное. Передняя стенка влагалища начинает выпирать наружу вместе с частью мочевого пузыря или прямой кишки;
• III — полное опущение, которое сопровождается выпадением матки.

Осложнение на начальных стадиях поддаётся лечению консервативным путём, в более сложных случаях проводится только хирургическое вмешательство.

Выделения

После родов у женщины появляются выделения специфического характера, которые называются лохиями. Они представляют собой остатки плаценты, оболочки полости и слизь шейки матки, сукровицу. Их длительность составляет, как правило, от 5–6 недель.

В первые дни лохии очень похожи на менструацию — они обильные, с тёмными сгустками крови. Примерно на 10 день они становятся светлыми (от белого до светло-жёлтого цвета) и продолжаются до 21 дня.

Консультация врача потребуется если:

• выделения прекратились раннее срока;
• обильные лохии продолжаются после 5 дней;
• в выделениях много кровянистых сгустков;
• у отделяемого появился неприятный запах с повышением температуры и зудом.

Шишка во влагалище

Иногда у входа в вагину появляется небольшая шишка. Она может появиться по вполне физиологической причине: механического травмирования, которое происходит при родах. В этом случае возможно появление рубцов, шишек. Иногда такой симптом говорит о наличии болезни, поэтому женщине следует обратиться за консультацией к врачу.

Восстановление вагины после родов

Восстановительный период после родов зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. В среднем он занимает от 6–8 недель.

Для того чтобы процесс восстановления прошёл быстрее и без осложнений, необходимо придерживаться следующих рекомендаций медиков:

• в первые два месяца после родов следует воздержаться от интимных отношений. Дело в том, что в этот период происходит заживление раневой поверхности матки, она принимает свои прежние размеры, постепенно проходят выделения. Во время секса может произойти инфицирование раны, что станет причиной развития воспалительных заболеваний;
• при сухости влагалища, во время интимной близости рекомендуется пользоваться специальными гелями и увлажняющими смазками;
• физическими упражнениями разрешается заниматься примерно через 1 месяц после родов. За это время должны зажить все повреждения половых органов (ссадины, трещины, раны). Таким образом повышается общий тонус организма, а также укрепляются мышцы тазового дна. Кроме того, для скорейшего восстановления рекомендуется выполнять специальные упражнения Кегеля.

Упражнения Кегеля

Гимнастика для тренировки мышц тазового дна и интимных мышц разработана знаменитым гинекологом Арнольдом Кегелем. Выполнять упражнения можно в любом месте и в любое время абсолютно незаметно для окружающих.

Медики утверждают, что в обычной жизни мышцы тазового дна практически не используются, поэтому под воздействием некоторых факторов они теряют свою эластичность и становятся слабыми.

Упражнения способствует увеличению кровообращения в органах малого таза, улучшают эластичность мышц, повышают сексуальный тонус. Регулярное их выполнение не только способствует скорейшему восстановлению влагалища, но и позволяет контролировать оргазм, улучшает ощущения во время интимной близости, нормализует выработку гормонов в организме женщины.

Гимнастику рекомендуется выполнять для:

• безболезненного протекания родов;
• профилактики опущения органов малого таза;
• уменьшения риска разрывов промежности;
• быстрейшего восстановления после родоразрешения;
• профилактики воспалений половой системы;
• поддержания сексуального здоровья.

Комплекс упражнений направлен на напряжение и расслабление мышц тазового дна в течение 5–10 сек. За один раз следует выполнять по 3 подхода. Дополнительно можно пользоваться вагинальными шариками, пневматические тренажёры, яйцо.

Необходимо учитывать, что эффект будет заметен, если выполнять упражнения регулярно.

Видео: упражнения Кегеля

Интимная пластика

Тяжёлые роды, сильные разрывы влагалища и промежности негативно сказываются на эластичности мышц вагины. В некоторых случаях после родоразрешения мышечные волокна сильно растягиваются и безвозвратно теряют свой тонус, а влагалище значительно увеличивается в объёме. Эти факторы приводят к неудовлетворённости обоих партнёров в интимных отношениях, поскольку снижается чувствительность стенок вагины, а также происходит несоответствие размеров влагалища с половым членом. Однако существуют проблемы и серьёзнее:

• дряблость мышц провоцирует опущение стенок влагалища, выпадение матки;
• происходит стрессовое недержание мочи и газов — при чихании, прыжках, беге, кашле;
• теряется барьерная функция для входа «плохих» бактерий, что провоцирует развитие молочницы, бактериального вагиноза (смена микрофлоры влагалища), наблюдаются обильные и продолжительные выделения.

Эффективным способом восстановления влагалища является интимная пластика. Процедура проводится с целью:

• иссечения послеродовых рубцов;
• уменьшения входа во влагалище и повышения его чувствительности;
• укрепления промежности и избавления от недержания мочи.

Современная медицина предлагает как хирургические методы решения проблемы, так и безоперационные.

Альтернативой традиционной пластической операции является лазерная подтяжка. Метод позволяет обходиться без общей анестезии, длительного периода восстановления, отсутствуют риски кровотечения и другие осложнения в послеоперационный период.

Во время процедуры используется лазерный луч. Под его воздействием стенки влагалища мгновенно подтягиваются, в тканях начинает активно восстанавливаться и образовываться новые коллагеновые волокна, которые обеспечивают их упругость. В результате уменьшается размер влагалища, укрепляются его мышцы, уменьшаются симптомы недержания мочи, улучшается сексуальное здоровье женщины.

Влагалище после родов подвергается значительным изменениям. Соблюдение интимной гигиены, рекомендаций врача, выполнение специальных упражнений для упругости мышц тазового дна позволит ускорить процесс восстановления и чувствовать себя здоровой.

Вопрос-ответ

Когда закроется половая щель после родов?

Чаще всего с подобным состоянием сталкиваются женщины после родов. В норме зияние половой щели, возникшее на фоне родовой деятельности, исчезает в течение первых недель после родов.

Как происходит восстановление женского организма после родов?

В целом, длительность послеродового периода, в течение которого происходит естественное восстановление женского организма, продолжается около 6-8 недель. Они считаются самыми важными в процессе реабилитации — как при кормлении грудью, так и для некормящих мам.

Когда перестанет тянуть промежность после родов?

Если женщине делали разрез промежности (эпизиотомию), то боли в промежности после родов сохраняются несколько дольше, до нескольких недель или месяцев, усиливаясь при напряжении (кашле, чихании, смехе, натуживании, наклонах вперед, приседании на корточки).

Как меняется половая жизнь после родов?

После рождения ребенка мышцы влагалища растягиваются, теряют тонус. Секс может нарушить правильное их восстановление, способствовать опущению органов малого таза. Если после родов накладывали швы, то от половой связи лучше отказаться до полного их заживления.

Советы

СОВЕТ №1

После родов важно уделять внимание интимной гигиене. Используйте мягкие, неароматизированные средства для мытья, чтобы избежать раздражения. Регулярное подмывание поможет поддерживать здоровье влагалища и предотвратить инфекции.

СОВЕТ №2

Не забывайте о физических упражнениях, таких как упражнения Кегеля. Они помогут укрепить мышцы тазового дна, улучшить кровообращение и способствовать восстановлению после родов. Начните с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, поможет вашему организму быстрее восстановиться. Включите в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также не забывайте о достаточном количестве жидкости.

СОВЕТ №4

Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Если вы испытываете дискомфорт или заметили какие-либо изменения, которые вас беспокоят, проконсультируйтесь с врачом. Профессиональная поддержка поможет вам быстрее восстановиться и чувствовать себя комфортно.