Причины болей поясницы у женщин — абсолютно разные. Сам болевой синдром не всегда свидетельствует о наличии заболевания, однако часто он доставляет острый дискомфорт.

6 основных причин возникновения боли

Часто единственным симптомом является боль в пояснице.

Рассмотрим 6 самых распространенных причин:

• Физическое напряжение. Обычно, если женщина адаптирована к физическим нагрузкам, такой проблемы не возникает. Но при физическом перенапряжении с непривычки может сильно заболеть поясница. Это нормально и, как правило, быстро проходит.
• Неподвижный образ жизни. Полное отсутствие физических нагрузок – это тоже плохо, так как замедляется кровообращение в области опорно-двигательной системы. При постоянном нахождении в сидячем положении может появиться боль в пояснице.
• Переохлаждение. Может привести к болезням почек и репродуктивных органов.
• Хронические болезни. Это могут быть болезни поясничного отдела.
• Воспалительные процессы. Болевой синдром вызывает воспалительные процессы в области матки, яичников.
• Менструация. Во время критических дней, а также во время овуляции часто болит ниже поясницы.

Важно обследоваться при часто возникающей боли, чтобы вовремя обнаружить заболевание, если оно имеется.

Врачи отмечают, что боль в пояснице у женщин может быть вызвана несколькими факторами. Во-первых, это может быть связано с гормональными изменениями, особенно во время менструации или беременности, когда увеличивается нагрузка на позвоночник. Во-вторых, неправильная осанка и малоподвижный образ жизни также способствуют возникновению дискомфорта. Третьей причиной может стать остеохондроз или другие заболевания позвоночника, которые часто встречаются у женщин. Четвертая причина — это травмы, полученные в результате физических нагрузок или падений. Пятая — воспалительные процессы в органах малого таза, которые могут отражаться на поясничной области. Наконец, стресс и эмоциональное напряжение также могут проявляться в виде мышечного спазма и боли. Врачи рекомендуют своевременно обращаться за медицинской помощью для определения точной причины и назначения адекватного лечения.

Критические дни

Причины возникновения боли в пояснице при месячных:

• Увеличение веса перед менструацией. Перед критическими днями организм начинает задерживать жидкость, что, в свою очередь, приводит к увеличению веса. Повышенный вес создает дополнительную нагрузку, что и приводит к болям в пояснице. Проблемы можно решить при помощи приема мочегонных средств, однако ими ни в коем случае не следует злоупотреблять.
• Изменение уровня гормонов. Изменения гормонального фона приводят к повышенному тонусу матки и поясничных мышц, что и вызывает неприятные ощущения.
• Воспалительный процесс в матках и яичниках. Боль при этом острая, сопровождающаяся повышенной температурой тела.
• Внематочная беременность. Если у вас наблюдается задержка месячных, но при этом болит поясница, причиной может стать внематочная беременность. При ней также могут начаться месячные, но они будут сопровождаться тошнотой, мигренью.
• Наличие внутриматочной спирали. Дискомфорт возникает из-за сокращения матки.
• Физиологический загиб матки. Наблюдается у многих женщин и также может вызвать болевой синдром ноющего характера.

Болевой синдром в области поясницы во время менструаций традиционно считается нормой. Однако он может свидетельствовать и о заболеваниях. Если боль острая, возникает часто и сопровождается другими симптомами, вам нужно в срочном порядке посетить гинеколога.

Синдром иногда сохраняется и после менструаций, и это также является тревожным симптомом.

Это может свидетельствовать о следующих недугах:

• Болезни, для которых характерен воспалительный процесс: эндометрит, аднексит, вульвит.
• Эндометриоз. При нем характерна ноющая и схваткообразная боль.

Болевые ощущения могут беспокоить женщину на протяжении всего цикла, но при этом усиливаться перед критическими днями.

Беременность

Причины болей в пояснице если женщина в положении:

• Расслабление связок. Гормон релаксин, который начинает в избытке вырабатываться у будущей мамочки, способствует расслаблению связок. Требуется это для успешных родов, однако побочным эффектом при этом является болевой синдром в пояснице;
• Повышение массы тела. Стремительный набор веса, характерный при беременности, ведет к повышенной нагрузке на поясничный отдел;
• Перемена центра тяжести. Изменяется центр тяжести у беременных для того, чтобы поддержать равновесие при изменившемся положении. Однако мышцы не так быстро подстраиваются под новые режимы;
• Увеличение матки. Матка во время беременности сильно увеличивается, что приводит к сдавливанию сосудов и сплетений позвоночного столба. Болевой синдром может сохраняться до самых родов;
• Угроза выкидыша. Сопровождаться может болью внизу живота, кровянистыми выделениями.

Беременность – очень важное для женщины время, а потому лучше обращать избыточное внимание на любой симптом, чем игнорировать его.

Боль в пояснице у женщин — распространённая проблема, о которой говорят многие. Одной из основных причин является беременность, когда растущая матка и изменения в гормональном фоне создают дополнительную нагрузку на позвоночник. Также часто упоминается остеохондроз, который может развиваться из-за малоподвижного образа жизни или неправильной осанки. Менструации и связанные с ними спазмы также могут вызывать дискомфорт в поясничной области.

Кроме того, многие женщины сталкиваются с последствиями физических нагрузок, особенно если они занимаются спортом без должной подготовки. Стресс и эмоциональное напряжение также могут проявляться в виде мышечного напряжения, что приводит к болям. Наконец, возрастные изменения, такие как артрит, становятся ещё одной причиной, о которой говорят женщины, сталкивающиеся с этой проблемой.

Что необходимо делать

При болях в пояснице можете предпринять следующие действия:

• Примите обезболивающие препараты (необходима обязательная консультация с врачом при беременности).
• Если вы точно не знаете, почему возникли болезненные ощущения, лучше исключить прогревающие средства из своего арсенала лечения.
• Если вы уверены, что боль возникла вследствие переохлаждения, можно воспользоваться поясом из шерсти. Он поможет и прогреть спину, и уменьшить воспалительные процессы, и нормализовать приток крови, и расслабить мышцы.
• Массаж и мануальная терапия помогут вам, если причиной явилось физическое перенапряжение или малоактивный образ жизни. Это не только снимает спазмы и расслабляет мышцы, но и укрепляет мышечную ткань.
• Специальные упражнения помогут, если боль возникла из-за долгого нахождения в одном положении.
• Боль во время критических дней можно снизить при помощи отдыха, массажных процедур, приема витаминов.
• Если болезненные ощущения возникли во время беременности, лучше не принимать обезболивающие таблетки и проконсультироваться с врачом. В этом случае поможет отдых, а также специальный бандаж.

Симптомы являются поводом для обращения к врачу. Если у вас не было обнаружено заболеваний, вам придется пересмотреть свой образ жизни, заняться спортом. В этом случае вы сможете избавиться от дискомфорта.

Вопрос-ответ

Какие могут быть причины боли в пояснице у женщин?

Боль в пояснице у женщин может иметь множество причин: так проявляются заболевания мочевыводящей системы (например, воспаление почек или камни в почках) и желудочно-кишечного тракта (заболевания поджелудочной железы), гинекологические патологии (эндометриоз, внематочная беременность) или травмы опорно-двигательного

Что может быть причиной боли в пояснице?

Причины боли в пояснице Дискомфорт в области поясницы может быть вызван многими причинами – мышечными повреждениями, остеохондрозом, грыжей межпозвоночного диска, сколиозом, а также проблемами с почками или мочевыми путями. Также развиваются на фоне воспалительных заболеваний, инфекций, неврологических проблем.

Что может скрываться за болью в пояснице?

Острая боль в пояснице может свидетельствовать о травме позвоночника, связок, суставов, указывать на повреждение мышцы (тендинит), грыжу межпозвонкового диска, дисциты по Модик 1, травмы замыкательных пластинок и другие органические повреждения позвоночно-двигательных сегментов.

Почему болит поясница у женщин психосоматика?

В целом, спинные боли появляются по причине отрицательных эмоций и связаны они с психосоматикой позвоночника. Это такие состояния, как: злость, обида, страхи, депрессия, постоянное переживание стрессовых ситуаций, неприятие себя (и окружающих), беспокойство, чувство безысходности и бессилия.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и пресса. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизит нагрузку на поясницу.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку при сидении и стоянии. Используйте эргономичную мебель и старайтесь не наклоняться слишком сильно вперед, чтобы избежать излишнего напряжения в пояснице.

СОВЕТ №3

Не игнорируйте симптомы. Если боль в пояснице сохраняется более нескольких дней или усиливается, обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению.

СОВЕТ №4

Следите за своим весом и придерживайтесь сбалансированной диеты. Избыточный вес может увеличивать нагрузку на позвоночник, что приводит к болям в пояснице.