Причины снижения иммунитета у детей

На работу иммунной системы влияют самые различные факторы. Во внутриутробном развитии состояние иммунной защиты плода целиком зависит от матери, впрочем, как и в период грудного вскармливания. Формирование иммунной системы проходит несколько этапов. 

На втором году жизни начинает формироваться собственный иммунитет.  

От 4 до 6 лет – время, когда социальные контакты ребенка расширяются, и возможность инфицирования, соответственно, возрастает.

Подростковый период. Активный рост, гормональная перестройка организма, снижение массы лимфоидных органов.

Причины ослабления могут быть не только внутренними, но и внешними:

• Раннее окончание грудного вскармливания (до 6 месяцев).
• Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта, при которых снижена функция усвоения организмом питательных веществ.
• Родовая травма и осложнения в период беременности.
• Наследственная предрасположенность.
• Последствия приема лекарственных средств, особенно антибиотиков.
• Неправильное введение прикорма, при котором возникает дефицит полезных веществ.
• Недостаток витаминов и минералов.

Врачи подчеркивают важность витаминов для поддержания иммунной системы детей, особенно в период простуд и вирусных инфекций. Среди ключевых витаминов выделяются витамин C, который способствует выработке антител и укрепляет защитные функции организма. Витамин D также играет значительную роль, так как помогает в регуляции иммунного ответа. Врачи рекомендуют включать в рацион детей продукты, богатые этими витаминами, такие как цитрусовые, ягоды, рыба и молочные продукты. Витамин A, содержащийся в моркови и шпинате, также важен для здоровья слизистых оболочек, что помогает предотвратить инфекции. Кроме того, витамины группы B, особенно B6 и B12, способствуют нормальному функционированию иммунной системы. Врачи советуют родителям следить за сбалансированным питанием детей и, при необходимости, рассмотреть возможность приема витаминных комплексов, чтобы обеспечить их организм всеми необходимыми веществами для защиты от болезней.

5 самых ВАЖНЫХ витаминов для детей! / Как УКРЕПИТЬ иммунитет своему ребенку?

Признаки снижения иммунитета у ребенка

Когда иммунитет ослаблен, уже по некоторым признакам можно определить, что с ним что-то не так:

• вирусные заболевания чаще 5 раз в год, особенно в осенне-весенний период;
• долгое восстановление после болезни;
• быстрая утомляемость;
• нарушение сна. Ребенок часто хочет спать или, наоборот, спит мало, сон беспокойный и прерывистый;
• проблемы с кишечником без особых причин;
• возможно появление аллергической реакции на некоторые лекарства или продукты питания.

Польза витаминов для иммунитета

Одной из причин ослабления иммунитета является недостаток в организме ребенка витаминов. 

Витамины ускоряют химические процессы, играя роль катализатора, участвуют во всех процессах жизнедеятельности, и конечно, в обмене веществ. Обладают аксидантными свойствами, способствуют быстрому обновлению тканей и участвуют в производстве гормонов. Поэтому их недостаток неизбежно отражается на состоянии иммунной системы.

Нельзя назвать конкретные витамины, которые улучшают иммунитет, ведь каждый из них выполняет свою незаменимую функцию:

• Витамин С – повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, борется с вирусами и укрепляет стенки сосудов. Является водорастворимым, и выводится из организма, поэтому требуется постоянное его восполнение.
• Витамин Е – обладает антиоксидантным свойством, принимает участие в строительстве белка.
• Витамин А – способствует укреплению иммунной системы и нормализации процесса метаболизма.

Обратите внимание! Витамин А относится к типу жирорастворимых, способен накапливаться в организме, поэтому так важно следить за его дозировкой.

• Витамин В12 – отвечает за нормальное функционирование печени, которая и выводит вредные вещества из организма, а значит, защищает его от воспалений.
• Витамин D3 – играет важнейшую роль в функционировании костного мозга, которой принимает участие в формировании иммунных клеток. Также участвует в процессе синтеза клеток.

Многие родители активно обсуждают важность витаминов для укрепления иммунной системы своих детей. В социальных сетях можно встретить множество рекомендаций и советов о том, какие именно витамины стоит включить в рацион. Чаще всего упоминаются витамин C, который помогает в борьбе с инфекциями, и витамин D, способствующий укреплению костей и иммунитета. Некоторые родители делятся личным опытом, отмечая, что после введения витаминных комплексов их дети стали реже болеть. Однако не все согласны с необходимостью добавления витаминов в рацион, утверждая, что сбалансированное питание само по себе может обеспечить все необходимые вещества. Важно помнить, что перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергий и переизбытка витаминов.

Детские витамины для иммунитета | какие витамины выбрать для ребенка

Витаминные комплексы для детей

Наиболее часто при снижении иммунитете у детей назначают витаминные комплексы, направленные на восполнение недостатка витаминов в организме ребенка при ослабленном иммунитете.

Мульти-табс бэби

Витаминный препарат создан специально для малышей до года. Выпускается в форме капель, что делает его использование более удобным. В составе витамины А, С и D. Рекомендуется принимать по 1 мл в день, всего в упаковке содержится 30 мл. К противопоказаниям можно отнести индивидуальную непереносимость, гиповитаминоз.

Какие ВИТАМИНЫ нужно пить? Тимофей Кармацкий

Витрум бэби

Витамины рассчитаны на возраст от 2 до 5 лет. Они точно понравятся ребенку, ведь выпускаются в форме жевательных таблеток, каждая из которых имеет форму животного. Состав очень богатый витаминами и имеет также все необходимые детскому организму минералы. Для восполнения дефицита витаминов в день достаточно одной таблетки. Противопоказания стандартные: гипервитаминоз D и А. Не рекомендуется детям в возрасте до двух лет.

Пиковит форте

В состав витаминов входит 11 незаменимых для организма веществ, в том числе, витамины группы В, А, С, Е, D, фолиевая кислота, никотинамид, кальций. Средство выпускается в форме таблеток для рассасывания с мандариновым вкусом, не содержит сахара. В день нужно употреблять по 1 таблетке. 

Предназначен для детей, начиная с 7 летнего возраста. Противопоказан при переизбытке витаминов А и D, аллергической реакции на компоненты препарата.

Алфавит «Детский сад» и «Наш малыш»

В качестве добавки к пище детям с 3 до 7 лет рекомендуется комплекс Алфавит Детский сад. Он состоит из 3 таблеток разного состава, цвета и вкуса:

• Таблетка с апельсиновым вкусом содержит витамин С, В2, В6, РР, бета-каротин, многочисленные минералы;
• с клубничным – витамин В9, В5, В12, D3, кальций;
• с яблочным – бета-каротин, витамин С, фолиевую кислоту, железо и медь.

Комплекс нужно принимать по 1 таблетке разных цветов 3 раза в день.

Комплекс Наш малыш рассчитан на возраст от 1 до 3 лет. Выпускается в форме саше, на один день приходится прием 3 саше с разным составом. В целом состав саше похож на состав таблеток Детский Сад, но в меньших концентрациях.

К противопоказаниям обоих комплексов относится гиперфункция щитовидной железы и индивидуальная непереносимость ингредиентов.

Схема приема та же: по одному пакету саше 3 раза в день после еды. Содержимое одного пакетика рекомендуется растворить в 30 мл теплой воды.

Биовиталь

Витаминный гель содержит витамины группы В, А, С, D, Е, макроэлементы кальций, магний и натрий. Детям грудного и дошкольного возраста назначается по половине ч. ложки 2-3 раза в день, подросткам и детям школьного возраста – по 1 ч. ложке 2 раза в день. Среди противопоказаний индивидуальная непереносимость, повышенное содержание кальция в моче и крови, профицит витаминов.

Центрум детский

Комплекс Центрум рассчитан для приема детям, начиная с 2 лет. 

В составе:

• витамины А, С, В6, В12, В2, К1, 
• фолиевая кислота,
• биотин, 
• минералы.

К противопоказаниям относится гиперчувствительность к компонентам состава. 

Детям от 2 до 4 лет принимать по половинке таблетки в сутки, старше 4 лет – по целой таблетке.

Супрадин кидс

Содержит необходимые детскому организму витамины: А, D3, Е, В3, В7. 

Забавная форма витаминов в виде мармеладных рыбок и мишек придется по душе каждому ребенку. 

• Детям старше 3 лет нужно принимать по 1 пастилке в день.
• От 7 лет – по 1 или 2 пастилки.

Формула Супрадин Кидс Рыбки также усилена очищенной Омега-3 из морских водорослей. К противопоказаниям относят возраст до 3 лет, сахарный диабет и аллергию на компоненты препарата.

Обратите внимание! Перед покупкой поливитаминного комплекса рекомендуется сдать анализ, который покажет, каких именно витаминов не хватает детскому организму. Это поможет избежать гипервитаминоза и возникновения аллергической реакции.

Профилактические меры

Важно укреплять иммунитет не только с помощью витаминных комплексов, но и другими методами. 

Обратите особое внимание на сбалансированность и полезность рациона ребенка. В нем обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, белок, сложные углеводы, полезные жиры из рыбы, орехов, яиц. 

Укрепить иммунную систему также помогут регулярные занятия физкультурой, грамотно выстроенный режим дня. 

Можно принимать и народные средства для иммунитета, главное, убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Обратите внимание! Перед покупкой любых поливитаминных комплексов желательно проконсультироваться с врачом. Только так можно быть уверенными в том, что прием витаминов пойдет лишь на пользу, как всему организму, так и иммунной системе в частности.

Вопрос-ответ

Какие самые лучшие витамины для иммунитета для детей?

Для поддержки иммунитета детей рекомендуется витамин C, который способствует укреплению иммунной системы, витамин D, важный для общего здоровья и защиты от инфекций, а также витамины группы B, которые помогают в обмене веществ и поддерживают энергию. Также полезны минералы, такие как цинк и селен, которые играют ключевую роль в иммунной функции. Перед началом приема любых добавок лучше проконсультироваться с врачом.

Какие витамины полезны для иммунной системы ребенка?

Витамин С важен для общего здоровья и иммунитета вашего ребёнка. Он также способствует усвоению железа. Хорошие источники витамина С: апельсины.

Какие витамины советуют педиатры?

Основные витамины, необходимые детям: витамин С (аскорбиновая кислота), витамин А, витамин Е, витамин D, витамины группы В, витамин РР, фолиевая кислота, витамин К. Основные нужные микроэлементы: кальций, фосфор, магний, калий, натрий, хлориды, железо, цинк, йод, медь, селен, хром, фтор.

Какие витамины помогут ребёнку в учёбе?

Для улучшения концентрации и памяти у детей полезны витамины группы B (особенно B6 и B12), витамин D, а также омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и орехах. Витамин C поддерживает общее здоровье и иммунитет, что также важно для успешной учёбы.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на витамин C, который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы. Включите в рацион детей цитрусовые, киви, клубнику и болгарский перец, чтобы обеспечить достаточное количество этого витамина.

СОВЕТ №2

Не забывайте о витамине D, который помогает организму бороться с инфекциями. Убедитесь, что ваши дети получают достаточно солнечного света, а также рассмотрите возможность добавления в рацион продуктов, богатых витамином D, таких как рыба, яйца и обогащенные молочные продукты.

СОВЕТ №3

Витамин A также важен для иммунной функции. Включите в меню детей морковь, сладкий картофель и шпинат, которые являются отличными источниками этого витамина и помогут укрепить защитные механизмы организма.

СОВЕТ №4

Не забывайте о витаминах группы B, которые поддерживают общее здоровье и иммунитет. Продукты, такие как цельнозерновые, бобовые и орехи, помогут обеспечить детей необходимыми витаминами этой группы.