Для укрепления иммунитета медицина предлагает большой выбор медикаментозных средств, однако как препараты химического производства, они имеют побочное воздействие. И принимать их нужно под врачебным контролем. Травы же – более щадящий для организма вариант, а их влияние на здоровье ничуть не меньше.
Какие травы повышают иммунитет
Травы для иммунитета бывают иммуностимулирующими, иммуномодулирующими и иммунокорректирующими.
Первая группа побуждает организм к выработке новых иммунных клеток, вторая влияет на работу всей иммунной системы, а третья способствует выработке гормонов, активизирующих иммунитет.
В любом случае действие этих трав укрепляет защитные силы организма. А самыми эффективными растениями считаются: родиола розовая, алоэ, элеутерококк, ромашка, имбирь, солодка, женьшень, шиповник и эхинацея.
Обратите внимание! Применять травы надо осторожно, с учетом противопоказаний, поскольку некоторые из них могут спровоцировать аллергическую реакцию или повлиять на течение хронических болезней.
Врачи отмечают, что использование трав для повышения иммунитета у взрослых может быть эффективным дополнением к здоровому образу жизни. Среди популярных растений выделяются эхинацея, которая способствует активизации иммунных клеток, и женьшень, известный своими адаптогенными свойствами. Также часто рекомендуются шиповник и лимонник, богатые витамином C и антиоксидантами. Однако специалисты подчеркивают, что травы не заменяют полноценное питание и медицинские рекомендации. Перед началом приема любых растительных препаратов важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергических реакций и взаимодействий с другими лекарствами. В целом, травы могут стать полезным дополнением к комплексному подходу к укреплению иммунной системы.
Родиола розовая
Это растение повышает число лейкоцитов, усиливает выработку интерферонов и укрепляет человеческий организм в целом. Оно будет очень полезно для людей, которые много болеют, недавно перенесли хирургическое вмешательство или курс химиотерапии, страдают от онкологических или иммунодефицитных болезней.
Из родиолы розовой делают экстракты или настойки на спирту. Ее разрешается смешивать с прополисом, чтобы усилить лечебное воздействие. И кроме влияния на иммунитет, эта трава способна повышать мыслительные способности и снижать усталость при физической активности.
Алоэ
В лечебных целях используется сок растения, который не только насыщен разными витаминами и полезными веществами, но и усиливает выработку интерферона. Сок можно смешивать с орехами, медом, лимоном и травяными отварами.
Однако не всякий куст алоэ для этого подойдет. Растению должно быть больше 2 лет. Листья нужно брать из середины куста, удалять с них зубчики, и потом только отжимать сок.
Читайте также:
Многие люди активно обсуждают список трав, способствующих укреплению иммунной системы у взрослых. В социальных сетях и на форумах можно встретить множество положительных отзывов о таких растениях, как эхинацея, женьшень и имбирь. Пользователи делятся своими личными историями, отмечая, что регулярное употребление этих трав помогло им снизить частоту простуд и повысить общую жизненную энергию. Некоторые отмечают, что травы не только укрепляют иммунитет, но и улучшают настроение, что также важно для общего самочувствия. Однако встречаются и скептики, которые подчеркивают, что травы не являются панацеей и должны использоваться в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни. В целом, интерес к натуральным средствам растет, и многие стремятся найти баланс между традиционной медициной и фитотерапией.
Элеутерококк
Использовать принято экстракт из корней и листьев элеутерококка, который влияет на энергетический обмен в клетках организма: энергии вырабатывается больше, клетки делаются более жизнеспособными и стойкими, в итоге усиливается иммунитет и продлевается защита от вирусов.
Из растения также можно делать отвары. Не менее эффективной будет и спиртовая вытяжка.
Ромашка
В составе растения много нужных веществ, однако, для иммунитета важны эфирные масла, особенно хамазулен, которым богата эта трава. Оно активирует разновидность Т-лимфоцитов – Т-киллеры, что избавляют организм от патогенных микробов.
В лечебных целях используют цветы. Их нужно высушить, а после можно применять в отварах, чаях или настойках.
Имбирь
Растение относится к иммуномодулирующей группе, поскольку оно богато эфирными маслами, имеющими бактерицидное и противовирусное воздействие, различными минералами и витаминами, которые повышают общую сопротивляемость организма.
Использовать принято только корень.
Солодка
Корни растения содержат естественные индукторы интерферона, они стимулируют производство защитных компонентов в человеческом организме.
Используют солодку в отварах, настойках и чаях. Можно измельчить растение в порошок и делать смеси с медом.
Женьшень
Активизирует систему комплемента, которая является основой гуморального иммунитета человека. Во время процесса воспаления в организме белки комплемента уничтожают вредоносные клетки и привлекают фагоциты. Кроме этого, женьшень может снимать боль, тонизировать и омолаживать человека.
В медицине применяется порошок из корня и спиртовые настойки. Однако чтобы растение было эффективным, оно должно быть старше 5 лет.
Шиповник
У шиповника используют не только ягоды, но и листья, а порой даже и цветки. Это растение насыщенно витаминами, минералами, дубильными веществами. В его составе очень много аскорбиновой кислоты, а противопоказаний практически нет. Из растения делают отвары и чаи.
Обратите внимание! При температуре свыше 70 градусов витамин С разрушается, и лечебные свойства пропадают. Поэтому заваривать шиповник рекомендуется не слишком горячей водой.
Эхинацея
Растение усиливает производство клеток (Т- лейкоцитов и фагоцитов), которые убивают чужеродные агенты в организме. Т.е. самым прямым образом стимулирует иммунитет. Однако у эхинацеи есть особенность: ее влияние избирательное, она не действует на человека с сильным иммунитетом. А значит, не перегружает и не истощает здоровый организм.
Рецепты на основе трав
Чай и настойку можно приготовить самостоятельно, однако сборы лучше купить в аптеке, потому что в зависимости от сочетания трав и дозировки будет меняться воздействие на организм. И ошибка может повлечь плохие последствия.
Сбор трав
Сбор – это сочетание растительных компонентов в количестве от 2 и больше. Их подбирают фармацевты, и делают это таким образом, чтобы травы дополняли друг друга и усиливали. А учет совместимости позволяет избежать побочных эффектов.
В сборы для повышения иммунитета, так или иначе, входят указанные выше травы. Их можно не только заваривать и пить, но и применять в бане. Получится нечто вроде ингаляции, и вместе с паром полезные вещества легко проникнут в тело.
Среди укрепляющих иммунитет сборов особенно хороши №7, №42, №52 и алтайские травяные сборы.
Настои на травах
Настои из повышающих иммунитет растений очень полезны, однако пить их долгое время не рекомендуется. Наиболее эффективными считаются:
- Настой из эхинацеи. Измельченное растение заливают кипятком (на 100г – 300 мл жидкости) и оставляют на водяной бане на полчаса. Потом остужают, процеживают и пьют по 1/4 стакана трижды в сутки.
- Настой из шиповника, малины и боярышника. Все травы хорошо измельчают, заливают горячей водой и настаивают 40 минут. После того, как напиток остынет, его можно пить как чай.
- Настой из эхинацеи и шиповника. Для него нужны листья эхинацеи, черной смородины, мелиссы и земляники, а также ягоды шиповника. Все это мелко режут, настаивают в термосе 5 часов. Пьют маленькими порциями по ходу дня. Однако курс не должен превышать 20 дней.
- Настой из солодки. Измельченный корень заливают кипятком (на 2 ложки – 250г жидкости), дают настояться, потом остужают и фильтруют. Пить это нужно в теплом виде и не больше трех стаканов в день.
- Настой из элеутерококка. Корни растения заливают водкой (1:1), потом настаивают две недели и, разбавив водой, пьют за полчаса до еды дважды в день.
- Настой из родиолы розовой. Растение измельчают и заливают водой (на две ложки – литр воды), кипятят четверть часа, после переливают в термос и настаивают сутки.
Чаи на травах
Помимо укрепления иммунной системы, травяные чаи способны ускорять метаболизм и улучшать кроветворение, повышать регенерацию тканей и упреждать развитие болезней. Они не содержат теина или кофеина, поэтому пить их разрешается в любом возрасте. А самые полезные чаи для иммунитета готовятся так:
- Чай из ромашки. Измельченное растение залить кипятком (на 1,5 ч.л. – 250мл жидкости), оставить на 15 минут. Потом процедить и пить.
- Чай из шиповника. Сушеные ягоды перемолоть и залить кипятком (ложка ягод на стакан воды), настоять 15 минут, процедить и пить холодным.
- Чай из женьшеня. Порошок сухого корня растения залить кипятком (1:10), настоять 10 минут, процедить и пить трижды в сутки за 20 минут до еды.
- Чай из имбиря. Молотый имбирь (50г), перечную мяту (3 листика) и гвоздику (2 соцветия) залить кипятком, настоять 10 минут и можно пить.
Противопоказания к применению
| Название растения | Противопоказания |
|---|---|
| Родиола розовая | Не применять при гипертоническом кризе, лихорадочных состояниях, перевозбуждении. |
| Алоэ | Гепатит А, обострения болезней ЖКТ, цистит, нефрит, беременность и возраст до 3 лет, холецистит, тяжелая форма гипертонии, кровотечения, геморрой. |
| Элеутерококк | Сахарный диабет, высокое артериальное давление. |
| Ромашка | Диарея, возраст до года, ранние сроки беременности. |
| Имбирь | Камни, песок в мочевом пузыре или почках, гепатит, цирроз печени, воспалительные процессы с повышением температуры, кровотечения, пищеводный рефлюкс, язва, аритмия, язвенные колиты, сердечная недостаточность. |
| Солодка | Хроническая гипертония, сердечная недостаточность. |
| Женьшень | Беременность, воспалительные процессы, кровотечения, повышенная возбудимость и инфекционные болезни. |
| Шиповник | Гипертония, гастрит, тромбофлебит, язва. |
| Эхинацея | Туберкулез, коллагенозы, лейкоз, атеросклероз, ВИЧ, рассеянный склероз. |
Вопрос-ответ
Какая трава сильно поднимает иммунитет?
Довольно часто для реабилитации иммунной системы используются препараты эхинацеи, мелиссы лекарственной, ромашки обыкновенной, календулы лекарственной, арники, растений-адаптогенов (женьшень, лимонник, аралия, левзея, элеутерококк, родиола).
Что очень сильно повышает иммунитет?
Самые главные продукты, повышающие иммунную систему — лук, чеснок, лимон, мед и имбирь. Уменьшить или исключить употребление жирной, острой, сладкой и мучной пищи. Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои. Перед использованием народных средств рекомендуется пройти консультацию врача.
Какой самый мощный природный иммуномодулятор?
Препарат AHCC является единственным в мире натуральным иммуномодулятором. Уникальный эффект препарата представляет из себя активацию клеток-киллеров (NK), способных выявлять и уничтожать пораженные клетки с нарушениями и вирусами.
Какие травяные чаи повышают иммунитет?
В состав Оздоровительного чая для ИММУНИТЕТА включены растения, которые с древности используются в народной медицине как способствующие укреплению защитных свойств организма. Это эхинацея, шалфей, кипрей и мята.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите свойства трав, которые вы планируете использовать. Например, эхинацея и женьшень известны своими иммуномодулирующими свойствами. Перед началом приема обязательно ознакомьтесь с их воздействием на организм и возможными противопоказаниями.
СОВЕТ №2
Старайтесь использовать свежие или сушеные травы, а не готовые экстракты или добавки. Это позволит вам контролировать дозировку и избежать лишних добавок, которые могут содержаться в коммерческих продуктах.
СОВЕТ №3
Комбинируйте разные травы для достижения наилучшего эффекта. Например, сочетание имбиря, куркумы и лимона может не только укрепить иммунитет, но и улучшить общее состояние организма благодаря своим противовоспалительным свойствам.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильном образе жизни. Травы могут быть отличным дополнением к вашему рациону, но для повышения иммунитета важно также соблюдать режим сна, правильно питаться и заниматься физической активностью.
