Если глядя на свое отражение, вы заметили , что в зеркале одно плечо выше другого, это далеко не особенность вашей фигуры. Подобное изменение является не только внешним дефектом, но и признаком патологии позвоночного столба под названием сколиоз.

Механизм развития патологии

К изменению линии плеч чаще всего приводит сколиоз грудного отдела, который при первой степени пациент может не замечать. Чаще всего патология встречается у детей в возрастной категории от 7 и до 15 лет, но может наблюдаться и у взрослых.

Важно! С раннего детства родители должны приучить ребенка держать спину прямо, не сутулиться, в качестве школьного портфеля использовать ранец. Эти простые мероприятия являются лучшей профилактикой заболевания.

Развитие сколиоза происходит по следующей схеме: деформация межпозвоночных дисков — деформация позвонков — деформация зон роста позвонков — нарушение основных функций позвоночника — искривление позвоночника.

Отличие сколиоза от других нарушений осанки в том, что во втором случае наблюдается только мышечный тонус с одной стороны позвоночника, а при сколиозе изменения затрагивают уже связки и кости позвоночного столба.

Визуально по характеру изменений можно отличить обе патологии: если человек, приняв лежачее положение (на животе) способен добиться того, что позвоночник примет нормальное (не искривленное) состояние, то речь идет о нарушении осанки. В ином случае можно предположить сколиоз.

Врачи отмечают, что неравные плечи — распространенная проблема, которая может негативно сказаться на осанке и общем самочувствии человека. Часто это связано с мышечным дисбалансом, травмами или врожденными особенностями. Специалисты рекомендуют комплексный подход к исправлению данной ситуации. Физиотерапия, специальные упражнения и массаж могут помочь восстановить симметрию. Врач-ортопед подчеркивает важность регулярных тренировок для укрепления мышц спины и плечевого пояса. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, особенно если проблема вызывает значительный дискомфорт. Главное — не игнорировать симптомы и своевременно обращаться за помощью к специалистам.

Блуза, платье " ползут " назад. О балансе. Просто о сложном.

Виды сколиоза

В зависимости от степени изменения структуры позвоночного столба различается 4 стадии патологии:

1. Первая — угол искривления равен от 1 до 10 градусов.
2. Вторая — от 10 и до 30 градусов.
3. Третья — от 30 до 50 градусов.
4. Четвертая — от 50 градусов и больше.

Сколиоз делится на врожденный и приобретенный. Развитие врожденной патологии происходит внутриутробно. Приобретенная форма сколиоза развивается у ребенка после рождения.

Форма деформации позвоночника при сколиозе может быть:

• C-образной — присутствие одной дуги искривления, расположенной в грудном, поясничном или грудопоясничном отделе.
• S-образной — присутствие двух дуг искривления, при этом одна из них направлена в правую сторону, другая — в левую, деформация позвоночного столба происходит на уровне груди или поясницы.
• Z-образной — присутствие трех дуг искривления.

Причины

В большинстве вариантов за медикаментозной помощью обращаются родители, заметившие у своих детей неравномерность в расположении плеч. У маленьких детей определить сколиоз самостоятельно сложно, как правило, подобная патология сопровождается и иными заболеваниями — кривошея, деформация конечностей и т. п.

Взрослые обращаются к медикам за помощью уже тогда, когда искривление позвоночника сопровождается такими мучительными признаками, как онемение конечностей, хромота, головокружения, резкие боли в области спины и т. п. Осложняет ситуацию тот фактор, что в этом случае патология запущенной и исправить дефект практически невозможно.

Если несимметричность плеч не вызвана запущенным сколиозом, то медики предполагают иные причины патологии:

• межпозвоночная грыжа;
• остеохондроз;
• остеопороз;
• стеноз позвоночного отдела;
• остеомиелит;
• последствия оперативного вмешательства на позвоночнике.

Многие люди сталкиваются с проблемой неравномерности плеч, что может вызывать дискомфорт как физически, так и эстетически. В отзывах пользователей часто упоминается, что такая асимметрия влияет на уверенность в себе и общее восприятие своего тела. Некоторые отмечают, что неравные плечи могут стать причиной неправильной осанки, что в свою очередь приводит к болям в спине и шее.

Многие ищут способы исправления этой проблемы, начиная от физических упражнений, направленных на укрепление мышц, до специализированных массажей и мануальной терапии. Некоторые делятся положительным опытом использования корректирующей одежды, которая помогает визуально выровнять силуэт. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы выбрать подходящий метод коррекции.

Седлообразные плечи: дефекты посадки

Клиническая картина

На начальных стадиях развития патологию определить очень сложно. Как правило, у больного начало деформации позвоночника не вызывает ни болевого синдрома, ни физического дискомфорта. Состояние, когда одно плечо выше, другое — ниже, формируется постепенно. Нередко родители замечают дефект даже не в зеркале, а на случайном фото ребенка.

Признаками сколиоза у ребенка являются:

• расположение плеч и лопаток несимметрично;
• неравномерность в расположении рук (одна конечность ниже другой);
• неравномерность расположения тазобедренных суставов, что приводит к наклону таза;
• выпячивание ребер.

Как правило, у детей сопутствующие симптомы отсутствуют. В некоторых случаях может появляться повышенная утомляемость. У взрослых ко всем вышеперечисленным признакам присоединяется боль в спине, слабость в ногах, онемение пальцев. Помимо этого, у взрослого может наблюдаться нарушение походки, трудности в процессе передвижения.

Диагностика

Первичную диагностику сколиоза проводят при помощи специального теста — пациенту предлагают нагнуться вперед для осмотра спины. Именно в таком положении тела — симптомы — искривление позвоночника, несимметричность расположения лопаток и ребер становятся хорошо заметными.

Основной метод диагностики патологии — рентген исследование.

Лечение

Что делать, если признаки патологии стали отчетливо заметны? Самое главное, требуется обратиться к доктору, который определит для пациента индивидуальное лечение. А методы терапии будут зависеть от стадии заболевания, а также от физиологических особенностей организма человека (возраст, состояние здоровья, присутствие сопутствующих болезней и т. п.)

Для лечения сколиоза применяется консервативная терапия или хирургическое вмешательство. Операция показана только при тяжелых формах патологии. Важно помнить, что после оперативного вмешательства пациенту потребуется длительный восстанавливающий период. Более того, существует риск проявления осложнений — гнойные свищи, атрофия конечностей, инвалидность.

Чаще всего пациентам назначается консервативная терапия, включающая:

• лечебную гимнастику;
• ношение корсета;
• массаж;
• физиотерапию.

Вышеуказанные методы — это не полный список терапевтических методик, которые могут быть применены при сколиозе. По рекомендации доктора пациенту может быть назначена кинезиотерапия, иглорефлексотерапия, тракционная терапия и т. п.

Как исправить дефект с помощью упражнений

Несимметричные плечи — это, как правило, признак искривления позвоночника или сутулости. Исправить состояние, когда одно плечо выше, другое — ниже, можно при помощи комплекса гимнастики. Как исправить упражнениями искривление позвоночника, должен рассказать опытный инструктор ЛФК, задача пациента — методичное выполнение упражнений. Именно от систематичности занятий напрямую зависит результат.

Приводим несколько вариантов упражнений для примера:

• «Поза Венеры» — лежать на боку в течение дня по 1-1, 5 часа.
• «Достаем потолок» — вытянуть руку вверх (вторая — опущена вниз) и тянуть ее к потолку в течение 2-5 сек. Курс — 10 подходов ежедневно.
• «Упражнения с гантелями» — взять в руку гантель, вытянуть конечность вбок и делать махи вниз-вверх. Повторять упражнения до появление чувства усталости.

Комплексное лечение сколиоза у детей

Почему развивается сколиоз у детей, понятно. Это неправильная осанка, длительное прибывание за компьютером в неудобной позе, ношение портфеля в одной руке , неправильно подобранная мебель для занятий и проч.

Определять, какими методами лечить заболевание у ребенка, должен только врач. Родителям же важно знать, что делать дома в дополнение к основной терапии.

• Ребенок должен спать на жестком или ортопедическом матрасе.
• Для школы важно приобрести рюкзак с ортопедической спинкой.
• Для выполнения домашних заданий приобретается стол, соответствующий росту ребенка, а также стул с ортопедическими свойствами.
• Следить за ровной осанкой ребенка.
• Обеспечить рацион витаминизированными и питательными продуктами.
• Отказаться от самолечения и использования сомнительных средств народной терапии.

Самое важная задача родителей — привить ребенку здоровые привычки. Правильный рацион, активный отдых, регулярная гимнастика — истины простые. Но если они не популярны у вас, взрослых, ребенку они тоже не понадобятся. Начинайте с себя, меняйте жизнь семьи в здоровую сторону, и тогда ни о какой профилактике сколиоза думать не придется.

https://youtube.com/watch?v=j_w2nGs6zPE%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Как определить, что у меня неравные плечи?

Неравные плечи можно заметить визуально, если одно плечо выше или ниже другого. Также можно провести тест: встаньте прямо, расслабьте руки и посмотрите в зеркало. Если одна рука кажется ближе к телу, а другая дальше, это может быть признаком неравенства. Кроме того, обратите внимание на дискомфорт или асимметрию при выполнении физических упражнений.

Какие упражнения помогут исправить неравенство плеч?

Для исправления неравенства плеч полезны упражнения на укрепление мышц спины и плечевого пояса. Например, выполняйте тягу к поясу, отжимания с акцентом на одну сторону или растяжку. Также стоит обратить внимание на упражнения для коррекции осанки, такие как планка и мостик, которые помогут выровнять положение плеч.

Нужно ли обращаться к специалисту для решения проблемы неравных плеч?

Если вы заметили значительное неравенство плеч или испытываете дискомфорт, рекомендуется обратиться к специалисту, такому как физиотерапевт или остеопат. Они смогут оценить вашу ситуацию и предложить индивидуальную программу упражнений или другие методы коррекции, чтобы избежать возможных травм и улучшить общую осанку.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте специальные упражнения для укрепления мышц плечевого пояса. Включите в свою тренировочную программу такие упражнения, как жим гантелей, разведение рук в стороны и подтягивания. Это поможет сбалансировать нагрузку на обе стороны и улучшить симметрию.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Часто неравные плечи могут быть следствием неправильной осанки. Следите за тем, чтобы ваша спина была прямой, а плечи расправлены. Регулярные растяжки и укрепляющие упражнения для спины помогут улучшить осанку и выровнять плечи.

СОВЕТ №3

Проверьте свой стиль жизни и привычки. Например, если вы часто носите сумку на одном плече или сидите в неудобной позе, это может способствовать неравномерному развитию мышц. Попробуйте чередовать стороны, на которых носите сумки, и следите за тем, как вы сидите за столом.

СОВЕТ №4

Обратитесь к специалисту. Если проблема с неравными плечами сохраняется, стоит проконсультироваться с физиотерапевтом или тренером. Они смогут оценить вашу ситуацию и предложить индивидуальную программу упражнений для исправления дефекта.