Пациент, у которого болит шея и затылок, редко самостоятельно может определить, в чем заключается проблема. Спонтанные или постоянные болевые ощущения могут быть разлитыми или иметь ограниченную локализацию, и максимум, что делает человек — принимает обезболивающий препарат. Следует учитывать, что дискомфорт в шейно-затылочной зоне может быть связан с патологией, поэтому не лишним будет выяснение причины повторяющихся приступов. Поможет разобраться в вопросе доктор-невролог, и назначенное им обследование. Мы же объясним возможные причины симптома и познакомим вас с лечебными подходами.
Выясняем причины
Головная боль в затылочной области с переходом на область шеи может возникать в силу физиологических и патологических причин.
Врачи отмечают, что боли в шее и затылке могут быть вызваны различными факторами. Одной из наиболее распространенных причин является мышечное напряжение, которое часто возникает из-за длительного нахождения в одной позе, например, при работе за компьютером. Также немаловажную роль играют стрессы и недостаток физической активности.
Кроме того, врачи предупреждают о возможных патологиях, таких как остеохондроз или межпозвоночные грыжи, которые могут приводить к болевым ощущениям. Важно учитывать и такие факторы, как травмы, которые могут вызвать воспалительные процессы в области шеи. Специалисты рекомендуют не игнорировать симптомы и обращаться за консультацией, чтобы определить точную причину и получить соответствующее лечение. Регулярные физические упражнения и правильная осанка могут значительно снизить риск возникновения болей в этой области.
Патологические причины:
- Остеохондроз шейного отдела. Дегенеративно-дистрофические явления вызывают компрессию шейно-затылочных нервов, провоцируя сильные болевые ощущения.
- Миогелоз. Болезненные ощущения, чувство скованности затылка и шеи возникает из-за патологического уплотнения мышц. К развитию недуга приводит переохлаждение, перенесенные болезни инфекционного или воспалительного характера, нарушения осанки и т. д.
- Шейный спондилез. Главные причины развития данной патологии – это возраст и малоподвижный образ жизни. Характеризуется недуг процессом старения тканей позвонков, вследствие чего они деформируются, а хрящевая ткань заменяется костной. В итоге на позвонках образуются остеофиты (наросты), которые провоцируют появление боли как в спокойном состоянии, так и при поворотах головы.
- Синдром Барре-Льеу (шейная мигрень, синдром позвоночной артерии). Боль появляется в верхней части шеи и затылка, после чего переходит на область височно-лобную область, сопровождается сильным головокружением. Характерная особенность патологии — односторонняя боль.
- Невралгия затылочного нерва. Привычный синдром для людей, у которых наблюдается шейный остеохондроз. Боли распространяются на глаза, ЛОР-органы и отдает в нижнюю челюсть, создавая ощущение боли в зубах. Болит шея и затылок, отдает в грудной и поясничный отдел. Возникать невралгия может по разным причинам: переохлаждение, инфекции, нервные раздражители.
- Повышенное или пониженное артериальное давление. При патологиях сосудов болит голова в области затылка и шеи чаще всего утром. Характерен приступообразный характер боли, сочетающийся с тошнотой, головокружениями, нарушениями зрения.
- Болезни обмена. Нередко при эндокринных патологиях возникают болевые симптомы, связанные с нарушением приема препаратов.
- Возможной причиной симптома является и черепно-мозговая травма. Интенсивность и локализация шейно-затылочной боли в этих случаях различна, сопряжена с повышением внутричерепного давления.
Физиологические причины
- Перенапряжение мышц. Шея и затылок могут болеть из-за мышечного перенапряжения, когда человек долго находится в одной позе. Справиться с болью поможет расслабление мышц, массаж, смена положения.
- Стрессовые ситуации. Сюда входят нервные расстройства, сильные переживания. В таких случаях возникает спазмирование мышц и ущемление нервных волокон в шее и затылке. В результате нарушается циркуляция крови, вызывая онемение кожи, чувства ползающих мурашек. Боль может не прекращаться целый день.
- Неудобная поза во время ночного сна, неправильно подобранная подушка тоже могут провоцировать боль в затылке и шее по утрам.
Боль в шее и затылке — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Люди часто описывают это состояние как ноющее или пульсирующее, иногда сопровождающееся головокружением. Основные причины могут варьироваться от простого перенапряжения мышц из-за неправильной осанки или длительного сидения за компьютером до более серьезных заболеваний, таких как остеохондроз или мигрень. Некоторые отмечают, что стресс и эмоциональное напряжение также усиливают дискомфорт. Важно помнить, что игнорирование таких симптомов может привести к хроническим болям. Многие рекомендуют регулярные физические упражнения, массаж и растяжку как способы облегчения состояния. Однако, если боль становится постоянной или усиливается, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.
Лечебные мероприятия
Почему болит в области затылка, выяснится после обследования и неврологического осмотра. Если боль является симптомом одного из выше перечисленных заболеваний, то будет назначена медикаментозная терапия в комплексе с физиотерапевтическими процедурами. После снятия острой симптоматики можно продолжить лечение народными средствами.
Назначаются следующие лекарственные группы препаратов:
- болеутоляющие с противовоспалительным эффектом (Спазмалгон, Имет);
- миорелаксанты(Мидокалм, Баклофен);
- средства, которые снимают тонус сосудов и улучшают кровообращение (Циннаризин, Никотиновая кислота);
- противовоспалительные мази и растирания (Диклофенак, Меновазин);
- витамины группы В.
Когда острые болевые проявления в затылке и шее будут сняты, назначается курс физиотерапии. В него может входить:
- электрофорез;
- магнитотерапия;
- ультразвук;
- лечебный массаж;
- ЛФК;
- мануальная терапия;
- иглоукалывание.
Если боль появилась внезапно, для ее облегчения необходимо выполнить такие действия:
- проветрить помещение;
- промассировать легкими движениями шею, голову, плечи;
- лечь и попытаться расслабиться.
Народные методы и советы по профилактике
В домашних условиях можно использовать следующие способы лечения:
Читайте также:
- Спазмы, а также сильная боль исчезнут, если приложить теплую грелку на область шеи.
- Расслабит шейные и затылочные мышцы чай на основе душицы. Пить его требуется регулярно.
- Компресс листьев лопуха, капусты и мать-и-мачехи снимет боль и воспалительный процесс. Для этого возьмите и измельчите все листья до появления сока. Полученную кашицу приложите к наболевшему месту и накройте ее теплой салфеткой.
- Эффективными при головных и шейных болях являются хрен и лук. Возьмите овощи в одинаковых пропорциях и пропустите через мясорубку. Полученную смесь заверните в марлю и положите на больное место. Если кожа чувствительная, предварительно смажьте ее жирным кремом.
Чтобы не сталкиваться с шейной и затылочной болью важно придерживаться таких профилактических рекомендаций:
- Работая за компьютером длительное время, разминайте шею каждые 40 минут.
- Для сна подберите низкую твердую подушку.
- Следите за осанкой.
- Одевайтесь соответственно погоде, не переохлаждайтесь, избегайте сквозняков.
- Исключите резкие движения головой.
- Не поднимайте чрезмерные тяжести.
- Придерживайтесь правильного питания.
- Ежедневно выполняйте лечебнные упражнения.
Периодические курсы массажа, занятия в бассейне тоже смогут предупредить развитие неприятной симптоматики.
Вопрос-ответ
Каковы причины шейно-затылочной боли?
Боль в основании черепа (цервикокраниалгия вертеброгенная) — это болевой синдром, локализующийся в шейно-затылочной области, который может распространяться на лобно-височную область и область глаза с гомолатеральной стороны. Доказано, что источником боли могут быть структуры верхнего шейного отдела позвоночника.
Что делать, если сильно болит шея и отдаёт в голову?
Если боль в шейном отделе отдает в голову, лучше сразу обратиться в клинику к невропатологу (либо ортопеду-травматологу) для точного диагностирования текущего состояния и выявления причин, провоцирующих боль в шее и голове.
Почему болит затылок и шея психосоматика?
Боль в затылке и висках часто вызвана не заболеваниями, а перенапряжением. Причина в переутомлении мышц и повышенном внутричерепном давлении. Боль возникает на фоне высокого психического напряжения, стресса, тревоги и депрессии.
Чем опасны боли в затылке?
Боль в затылке приводит к тому, что человек не способен полноценно выполнять свои рабочие обязанности. Неприятный симптом чаще всего сигнализирует о патологии нервной системы или позвоночника.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильная поза во время работы или отдыха может привести к напряжению мышц шеи и затылка. Убедитесь, что ваше рабочее место организовано правильно: монитор на уровне глаз, стул с поддержкой для спины и ноги, стоящие на полу.
СОВЕТ №2
Регулярно делайте перерывы для разминки. Если вы проводите много времени за компьютером или в одном положении, старайтесь каждые 30-60 минут делать короткие перерывы для растяжки и движения, чтобы снизить напряжение в шее.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество вашего матраса и подушки. Неподходящие или изношенные постельные принадлежности могут способствовать болям в шее. Выбирайте подушки, которые поддерживают естественное положение головы и шеи во время сна.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если боль в шее и затылке сохраняется длительное время или усиливается, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
