Миалгия — состояние, при котором болят мышцы спины. Такие боли носят разный характер. У кого-то болезненность регулярная, у других она появляется эпизодически, чаще при наличии обязательного внешнего фактора, например, перенапряжения. Причин для таких болей в мышцах много, необходимо знать основные для того, чтобы визуально провести самодиагностику и выбрать правильное скоропомощное лечение.

От природы наш скелет может переносить большие нагрузки. Человек может поднимать вес, равный собственному и даже чуть больше, если он имеет сильные мышцы. Но мышцы не являются отдельной тканью, их работа зависит от многого, в частности от здоровья позвоночника.

Поэтому основные причины болей кроются именно в дистрофических изменениях костной ткани позвоночника. Однако есть дополнительные источники, которые могут вызывать боли в мышцах. Что делать и где искать причину болей мышц спины — тема нашей статьи.

Причины

Говоря о причинах, целесообразно начать с наиболее частых:

• перенапряжение;
• заболевания позвоночника;
• грипп, простуда, вирусные инфекции;
• миозит;
• люмбаго;
• ишемия;
• радикулит;
• дефекты и патологии врожденного характера;
• болезни суставов;
• заболевания внутренних органов.

Определить причину помогает сама боль: ее частота, интенсивность и продолжительность. Когда болят мышцы спины вдоль позвоночника длительное время, разумно предположить заболевания позвоночника. Чаще речь идет о развитии остеохондроза, для которого характерны боли в мышечной ткани из-за повышенного тонуса.

Позвоночник вынужден компенсировать и удерживать баланс, что вызывает со временем спазм мышц и рождает боль. Эта боль может быть постоянной, четко ощущаться в продольных мышцах. Со временем мышцы устают от собственного напряжения, нарушается подвижность позвоночника, появляются грыжи, остеофиты. Это вызывает спазмы и боли в мышечной ткани.

Боли мышц спины под лопатками указывают на плече-лопаточный остеохондроз или радикулит. Боль может быть тупой и ноющей, иногда она создает впечатление зуда в больной мышце. Такие же боли могут сопровождать люмбаго и невралгии. Обычно это длительные боли, не связанные с физическим трудом. Чаще они встречаются у тех, кто имеет сколиоз, искривления позвоночника и неправильную осанку.

Если болевой синдром локализуется справа под лопаткой, нужно исключить изначально заболевания внутренних органов, в частности, легких. Плевриты часто дают болезненность справа в области лопатки. Иногда речь может идти об онкологии, поскольку рак может долгое время никак не проявляться.

Медицинские специалисты отмечают, что боли в мышцах спины могут быть вызваны различными факторами. Одной из основных причин является неправильная осанка, особенно у людей, проводящих много времени за компьютером. Врачи также указывают на физическую нагрузку, которая может привести к перенапряжению мышц, особенно если человек не привык к активным занятиям. Кроме того, заболевания позвоночника, такие как остеохондроз или грыжи межпозвоночных дисков, могут вызывать дискомфорт и боль. Важно учитывать и психологические факторы: стресс и напряжение могут способствовать мышечным спазмам. Врачи рекомендуют обращать внимание на образ жизни, регулярно заниматься физической активностью и при необходимости консультироваться со специалистами для выявления и устранения причин болей.

Как болят мышцы поясницы? Миофасциальный синдром

Как лечить боли в мышцах

При лечении болей любого вида нужно понимать: боль лишь признак заболевания. Купирование болевого синдрома только первый шаг при любом лечении. Без этого нельзя приступать к основному лечению.

Самое простое лечение предполагается, если боль обусловлена физической усталостью или перенапряжением. Для купирования боли необходимо обеспечить отдых и покой всей спине. Если мышцы тренированные, то 12 часов отдыха будет достаточно, чтобы боль прошла. Дополнительно можно использовать расслабляющую ванну с морской солью. Если болят мышцы вдоль позвоночника, нужно растереть спину согревающей мазью или кремом.

Для этого хорошо подойдет:

• мазь/крем Кетонал;
• гель Кеторол;
• лошадиный гель для остеохондроза;
• мазь Финалгель (для верхней части спины);
• мазь Финалгон (для нижней части спины).

Применяя мази или гели, необходимо сразу обеспечить покой и тепло спине. Хорошо помогают легкие массажи, не профессиональные. При таком массаже легкими и массирующими движениями втирается мазь, а легкие надавливания по ходу мышцы хорошо снимают болезненность.

Когда боль длительная, интенсивная и не удается надолго ее купировать, потребуется более серьезное лечение. Скорее всего, катализатором стал остеохондроз и надо сначала лечить его. При заболеваниях позвоночника боль купируется не только мазями, но и приемом препаратов, например, Ибупрофеном.

Одновременно назначаются препараты группы НВПС для снятия болей и воздействия на воспалительный процесс. Однако принимать такие препараты надо кратковременно, если схема лечения включает прием хондропротекторов. Это необходимо потому, что НВПС снижают эффективность препаратов.

Радикулит, для которого характерна острая боль, отдающая плечо и лопатки, можно попытаться купировать сочетанием массажа и согревания. Хорошо помогают жилетки и платки из овечьей или собачей шерсти. Бальзам Золотая Звезда может снизить боль, если его втереть в спину на ночь. Боль при радикулите проходит длительно, поскольку зажимаются нервные корешки. Аромаванны и тепло позволяют быстрее снизить боли в мышцах и в спине.

Боль в мышцах спины — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди часто связывают дискомфорт с физической нагрузкой, неправильной осанкой или длительным сидением за компьютером. Однако причины могут быть гораздо глубже. Некоторые отмечают, что стресс и эмоциональное напряжение также могут вызывать мышечные спазмы. Важно понимать, что хроническая боль может сигнализировать о серьезных заболеваниях, таких как остеохондроз или межпозвоночная грыжа. Поэтому, если дискомфорт не проходит, стоит обратиться к врачу. Специалисты рекомендуют вести активный образ жизни, заниматься растяжкой и укреплением мышц спины, а также следить за осанкой. Правильная диагностика и своевременное лечение помогут избежать серьезных последствий и улучшить качество жизни.

Общие рекомендации при болях в мышечной ткани

Очень часто болят мышцы спины у тех, кто работает за компьютером. Доказано, что сидеть в одной позе можно максимум 3 часа. Дальше необходимо расслаблять мышцы, сделать несколько упражнений: по два наклона в разные стороны, покрутить шеей и походить. Это поможет сбросить оцепенение мышц, наполнить кровь кислородом и не позволит развиться спазму.

Как вылечить боль в спине (Упражнение на растяжку мышц спины)

. Купирование боли не поможет избавиться от источника проблемы, если в процесс вовлечен позвоночник. Потребуется длительное и поэтапное лечение.

Но при любой природе болей в мышцах спины необходимо соблюдать алгоритм:

1. полный покой до исчезновения боли;
2. активное движение при сидячей работе;
3. правильное питание: минимум солей и холестерина;
4. режим дня;
5. правильная осанка;
6. своевременное лечение.

Если боли не проходят, обычные меры не снижают интенсивность, тянуть с визитом к специалисту не стоит. Народная медицина и домашние средства хороши только в том случае, когда сочетаются с медикаментозным лечением. В иных случаях они маскируют симптоматику и мешают правильной диагностике.

Вопрос-ответ

Какой врач отвечает за мышцы спины?

В основном такой проблемой занимаются травматологи, неврологи, ортопеды, терапевты, ревматологи и специалисты другого профиля. Подробнее о том, когда следует обратиться за помощью к специалистам и при боли в спине к какому врачу идти и почему, можно узнать из данной статьи.

Отчего могут болеть мышцы спины?

Различают следующие основные причины боли в мышцах спины: заболевания позвоночника (остеохондроз, болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилоартрит, остеомиелит, грыжа межпозвоночного диска), болезни мышц спины (фибромиалгия, миофасциальный синдром), травма грудной клетки.

Как можно проверить состояние мышц спины?

Для диагностики мышечных патологий зачастую назначают именно МРТ – это исследование позволяет оценить состояние мышц спины, мягких тканей, костных структур. Чем раньше проведена диагностика и установлен диагноз, тем выше шанс избежать осложнений и полностью восстановиться.

К кому обратиться с болью в спине?

К какому врачу обращаться с болью в спине? Идти надо к неврологу. Доктор оценит состояние мышц спины, позвоночника, побеседует с вами, назначит обследование. Составив полную картину, врач разработает тактику лечения.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою осанку. Неправильная осанка при сидении или стоянии может привести к напряжению мышц спины. Попробуйте следить за тем, чтобы ваша спина была прямой, а плечи расслабленными. Используйте эргономичную мебель, чтобы поддерживать правильное положение тела.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и кора. Упражнения, такие как планка, растяжка и легкие силовые тренировки, помогут улучшить гибкость и силу, что может снизить риск болей в спине.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на уровень стресса. Психоэмоциональное напряжение может приводить к мышечному спазму и болям в спине. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее состояние.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте симптомы и обращайтесь к врачу при постоянных или усиливающихся болях. Профессиональная диагностика поможет выявить возможные заболевания или травмы, требующие лечения, и предотвратит дальнейшее ухудшение состояния.