Как известно, человеческий организм содержит около 80 % воды, да и жизнедеятельность без этой ценной жидкости невозможна. Поэтому она считается наиболее родной энергетической стихией. Многие люди обливаются холодной водой, чтобы избавиться от некоторых недугов. Но полезно ли обливание холодной водой при остеохондрозе на самом деле? Ведь многие утверждают, что это избавляет от боли.
Как вода воздействует на организм
Холодная вода изначально раздражает рецепторы холода в кожном покрове, потом вызывает спазм в сосудах. Далее, по нервным путям импульс передается в головной мозг. И уже головной мозг провоцирует выработку тепловой энергии организмом. Достаточно совсем короткого промежутка времени, для того чтобы кровеносная система начала расширяться, а это приводит к покраснению кожи и ощущению жара. Человек при этом перестает чувствовать болевой синдром. Почему так происходит, спросите вы. Но в действительности, всё просто.
Оказывается, обливание холодной водой – это своеобразный стресс для организма, вследствие чего выделяются энкефалины и эндорфины. А они являются природными обезболивающими веществами. При остеохондрозе в мышечной системе происходят спазмы, в результате чего нарушается кровоснабжение. А оно играет одну из важных ролей при лечении данной патологии.
Когда человек обливается холодной водой, то, как известно, усиливается кровообращение во всем организме. Циркуляция в свою очередь насыщает все органы полезными веществами и кислородом. Следовательно, в позвоночнике налаживаются все обменные процессы. У любой медали или монеты есть 2 стороны, так же и обливание холодной водой при остеохондрозе нужно рассматривать с положительной и отрицательной.
Врачи отмечают, что обливание холодной водой может иметь как положительные, так и отрицательные эффекты для пациентов с остеохондрозом. С одной стороны, холодная вода способствует улучшению кровообращения и может уменьшить воспаление, что потенциально облегчает болевой синдром. Кроме того, закаливание может повысить общий тонус организма и укрепить иммунную систему.
С другой стороны, специалисты предупреждают, что резкие перепады температуры могут спровоцировать спазмы мышц и ухудшить состояние пациента. Особенно это касается людей с обострением заболевания или сопутствующими патологиями. Поэтому врачи рекомендуют перед началом процедур проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определить индивидуальные показания и противопоказания. Важно помнить, что обливание холодной водой не является универсальным средством и должно рассматриваться как дополнение к основному лечению остеохондроза.
Обливание холодной водой: польза или вред
Польза холодного обливания:
- Устранение болевого синдрома.
- Усиление кровообращения.
- Насыщение кислородом и полезными веществами.
- Повышение тонуса всего организма.
- Бодрость и отличное настроение.
- Устранение напряжения мышц в области позвоночника.
Вред от холодного обливания может проявиться в следующих случаях:
- Может произойти переохлаждение, если вы слишком длительное время обливаетесь.
- При беременности может случиться выкидыш.
- Если у вас существуют патологии нервной системы.
- При ОРВИ, простуде, гриппе.
- При гнойных образованиях на кожном покрове.
https://youtube.com/watch?v=zRmtcNTdkKs%3Ffeature%3Doembed
Противопоказания
- Тяжелые хронические заболевания в обостренной форме.
- Кожные патологии.
- Эпилепсия.
- Нарушения в сердечнососудистой системе.
- Инфаркт, инсульт.
- Туберкулез.
- Инфекционные проявления.
- Тромбофлебит.
- Гипертония, гипотония.
- Злокачественные новообразования.
Обливание холодной водой стало популярным методом закаливания и оздоровления, и многие люди интересуются его влиянием на здоровье при остеохондрозе. Сторонники этой практики утверждают, что холодная вода помогает улучшить кровообращение, что, в свою очередь, может способствовать уменьшению болей и дискомфорта в спине. Холодные обливания активизируют обмен веществ и укрепляют иммунную систему, что также может быть полезно для людей с проблемами позвоночника.
Однако стоит помнить, что каждый организм индивидуален. Некоторые пациенты отмечают, что холодные процедуры вызывают обострение болей, особенно в период обострения заболевания. Важно подходить к этому методу с осторожностью и предварительно проконсультироваться с врачом. В целом, обливание холодной водой может быть полезным дополнением к комплексному лечению остеохондроза, но не стоит полагаться только на него.
Правила обливания
Для того чтобы не наблюдалось неприятных последствий и осложнений необходимо производить обливание холодной водой правильно. Во-первых, обливаться нужно исключительно из ведра, а вот душ недопустим, так как поток воды должен быть стремительным и резким. Во-вторых, нужно выдерживать определенный температурный режим воды: минимум 15 градусов; максимум – 20. В-третьих, если вы новичок, то следует привыкать к обливаниям постепенно, начиная с 1-го раза в неделю. И даже можно пробовать выливать воду на тело чуть теплее допустимой нормы.
По окончании процедуры обязательно прогрейтесь при помощи растирания полотенцем, контрастного душа или теплой одежды. Специалисты рекомендуют выпить потогонный монастырский чай с лимоном и мёдом, после чего можно прилечь на уютный диван и немного отдохнуть. Если у вас нет возможности облить себя холодной водой из ведра, то в качестве альтернативы можно окунуться в холодную ванну. Или, по крайней мере, постоять под контрастным душем. Но в этом случае проследите, чтобы напор струи был достаточно сильным.
Влияние обливаний на женщин
Ни для кого не секрет, что женский организм более чувствительный к холодной воде и связано это с особенностями организма. Но, с другой стороны, косметологи всего мира просто рекомендуют воздействовать на тело холодной жидкостью. Так почему же женщина при остеохондрозе не может воспользоваться процедурой? В действительности, если она здорова и не имеет отклонений в половой системе, что может отразиться на детородной способности, то противопоказаний нет. Единственное правило, это начинать обливания холодной водой с осторожностью.
Если во время процедуры вы заметите, что состояние ухудшается, то немедленно её прекращайте. Обязательно измерьте артериальное давление и пульс. При необходимости, обратитесь в больницу.
Вопрос-ответ
Можно ли обливаться холодной водой при остеохондрозе?
Практика показывает, что именно холод, является прекрасным обезболивающим средством. Грелка и компресс лишь усыпляют на время болевой синдром, в то время как лед действительно снимает воспаление, отек.
Что категорически нельзя при остеохондрозе?
Острые, соленые блюда, а также использование приправ (перец Чили, черный перец, слишком пряные травы и др. )Алкоголь (особенно крепкие напитки — коньяк, виски, водка и т. Д. )Крепкий чай и кофеЕщё
Можно ли принимать холодный душ при остеохондрозе?
При остеохондрозе запрещается ныряние в прорубь, сугроб или принятие холодного душа после бани.
Читайте также:
Что очень хорошо помогает при шейном остеохондрозе?
Преднизолон. Метилпреднизолон. Дексаметазон. Дипроспан. Кеналог. Флостерон.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом обливания холодной водой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Остеохондроз может иметь разные стадии и формы, и только специалист сможет оценить, подходит ли вам этот метод лечения.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших объемов холодной воды и постепенно увеличивайте их. Это поможет вашему организму адаптироваться к холодной температуре и снизит риск шока.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свои ощущения во время и после процедуры. Если вы чувствуете дискомфорт или ухудшение состояния, прекратите обливания и обратитесь к врачу.
СОВЕТ №4
Сочетайте обливания холодной водой с другими методами лечения остеохондроза, такими как физические упражнения, массаж и физиотерапия, для достижения наилучших результатов.
